Pastel de Brócoli Maria Luisa
Tips
El brócoli es un superalimento muy versátil con miles de usos. Podemos encontrar preparaciones como sopas, salsas, humus, batidos, guisos, arroces y terrinas, por mencionar algunos.
Una receta de los años 80, pero que siempre seguirá en nuestros corazones.
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6Personas
Tempo de preparo
60Min.
dificultad media
Ingredientes
- 6 Unidades huevo
- 2 Unidades brócolis grandes lavados cocidos al dente al vapor y cortados en trozos pequeños
- 2 tazas pollo cocinado y desmenuzado
- 1 taza maíz dulce
- 3 tazas queso rallado
- 1 taza leche entera
- 3 cucharadas salsa Lizano
- 2 cucharadas aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Método de preparación
El brócoli es un buen aliado para mejorar el estado de ánimo, ya que contribuye a generar serotonina y dopamina; lo cual lo hace un complemento perfecto para combinar con el ejercicio diario.